brak sily

[...] nas jedynie lenistwo i slaba wola. Kazdy moze dobrze wygladac i co wazniejsze dobrze sie czuc.. Musi tylko wygrac z samym soba, z wlasna glowa. Teksty o tym ze genetyka, ze brak czasu, ze choroba, ze kolana - dla mnie zwykle p******enie i szukanie sobie usprawiedliwien. Ludzie na latwizne ida, i tyle. Na szczescie jest nas coraz wiecej, [...]

Tymczasem ja jestem na etapie testowania, czy mi szkodzi brak wegli. Juz wiem ze w samopoczuciu nie, w treningach wytrzymalosciowych nie, a dzis stestowalem w silowym - ciezkie FBW - i tez nie szkodzi. Wrecz przeciwnie, czuje moc ! Trening: 1. Rozgrzewka tabata skakanka 2. Podciaganie nachwyt szeroko 4s 16,16,12,12 2. Podciaganie podchwyt wasko 4s [...]

[...] można łatwo prześledzić: od strony 14 do 22. ogólnie wygląda to tak: *martwy ciąg 40kg/48kg/58kg (10/8/6 powt) -> 60kg/64kg/68kg (10/8/6 powt) *podciąganie nadchwytem - brak *wyciskanie lezac - 40kg/42kg/44kg (10/8/6 powt) -> 50kg/52kg/54kg (10/7/5 powt) *wyciskanie sztangi sprzed głowy - 26kg/28kg/30kg (10/8/6 powt) -> 30kg/32kg/34kg [...]

[...] w celu osiągnięcia świetnej formy,a wszystkie parametry odnotowywały tendencje spadkowe...Potem przyszła bezsenność,ciągłe zmęczenie(w dzień mogłem zasnąć,w każdej pozycji),brak łaknienia,spadek siły i masy mięśni,oraz gromadzenie tkanki tłuszczowej,po każdej serii chciało mi się wymiotować i nie miałem siły psychicznej jej skończyć...Więcej i [...]

Jerzyk też zapisany po urodzeniu od razu. Na tyle nie wierzyłam że się dostanie że nawet nie dowozilam dokumentów że się brak urodził a za to są punkty. Co do siły to może noszenie 13 kg robi robotę. 1. MC z kettlem 3x12 4010 12 20 24 24 8 16 20 24 12 12 12 12 12 12 2. Wyciskanie hantli leżąc 3x12 3010 4 8 10 6 8 10 12 kg kettla Guma [...]

[...] siły i wyglądu swojego ciała (piękna). Takie było hasło, które zawsze mi wskazywało kierunek działania: siła sprawność piękno. Kulturysta to brzmi dumnie! 5-10-16 robienie serii łączonych może spowodować brak efektów Będzie to powolne zabijanie siebie! Po 50-ce można wiele! Po 100-ce można już trochę mniej! (chociaż wydawać mogłoby się inaczej!).

WL lipa :-( ,siły brak :-( 12x66 8 x86 6 x96 6 x 106 3 x 116 1 x 126 1 x131 0 x136 -nie wiem w jaki sposób w maju 2015 zrobiłem 160 :-?

Taki brak formy to ja rozumiem :-)) Fan nie słodz ,zdaję sobie sprawę że nastąpiło cofnięcie w rozwoju }:-( siły :-( ,ale nic to plany jakieś muszą być ,a start nawet bez formy może być przyjemny i pożyteczny :-))........};-)

[...] Mistrzu-Giaurnemo siły w nogach do jazdy po bezdrożach w każdych warunkach atmosferycznych :-)) Dzisiaj mocno wieje ja nie daję rady za słabe nogi :-( ,i to nie sprawa braku cześci nogi a schorzenia którego nie widać,a jechać z bólem to już nie jest przyjemna sprawa .Przejeżdżam w roku sporo km rowerowo ale nie za bardzo to wpływa na jakość [...]

[...] o 4,5 -- 5 cm ,kusiło zrobić próby w terenie lecz wnuk ważniejszy :-))- czyli po zabiegach rehabilitacji kawa u wnuka :-D dzisiejszy trening siłowy taki jakiś nijaki brak mocy i dynamiki wszystko szło ciężko :-( wl 6 x 60kg 5 x 75kg 4 x 90kg 2 x 3 x 105kg 2 x 2 x 115kg 2 x 2 x 130kg --i tutaj w miarę 2 x 1 x 137kg --zrobione ale takie [...]

Zapewne od wypadku upośledzeniu uległ w znacznym stopniu i układ mięśniowy i nerwowy a odbudowanie tego przy pomocy roweru może zająć trochę czasu. No ale do rzeczy. Czy to "padanie nóg" to tak jakby uczucie iż nogi Ci puchną czy że po prostu siły brak?

NIEDZIELA udało się wygospodarować czas na kręcenie na trenażerze :-)) , i to tyle dobrych wiadomości dla mnie kręci mi się bardzo ciężko ,brak wszystkiego i nóg i płuc wytrzymałości i siły połączyć to z niemocą na siłowni :-? czyżby jakaś bezobjawowa korona :-? znaczy się objawy słabości są GF Nairo Quintana---27,5km WSPINACZKA 317,7 m. ŚREDNIE [...]

[...] Dales--71,7km WEJDŹ NA 216,1 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 2,19% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKOWA 9,4 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 9,29% 26.12.2021 2:26:28 71,7 km. Dzisiejszy siłowy -- siły brak Ajazy mówi że covid zabrał :-( wl 5 x 100kg / 110kg/ 115kg/ 122,5kg--ostatni w 122,5kg z delikatną pomocą 3 x 127,5kg 1 x 132,5kg 1 x 137,5kg-za ostatnie pieniądze to [...]

I właśnie takie trasy jak dzisiejsza zabierają mi siły których pózniej brak w treningu WL ,mimo wszystko wybieram e-rowerowanie :-D , mam tak piękne trasy rowerowe że bez względu na porę roku jestem nimi zachwycony ,niby te same miejsca a jednak inne :-D W dniu dzisiejszym delikatnie brakło do 100km ,mogłem to dokręcić na siłę tylko po co :-? [...]

[...] / K: 1x90kg - Wyciskanie szeroko do czubka glowy: P: 5x50kg / K : 2x60kg - Przysiady ze sztangą: P: 2x99kg / K: 1x100kg - Martwy ciąg: P: 5x108kg / K: 5x100- 0x110 - brak obciążenia... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Maxów nie mierze- najbardziej jestem zadowolony z barków. Siła i wygląd [...]

Ja z innej beczki: Najwiekszy problem mam z gorna faza ruchu. To znaczy, dociagam do czola i koniec. Pierwsze powtorzenia ok, broda nad drazek, ale ok 5tego juz brak mocy i tylko do czola. Jakies patenty na poprawe tego? Ktore miesnie nalezaloby wzmocnic? Slaby najszerszy, ktory nie ma sily dokonczyc ruchu? To nie jest problem z gorna faza [...]

Eee chciałabym wakacje.. w tym tyg zawodowo we wrocku. Już na wylocie na szczęście..a ze treningów zupełnie brak w tym tyg to nie było o czym pisać. Barcelona w przyszłym tyg od poniedz do czw. Ale tez nie wakacyjnie niestety. Nie wakacyjny wyjazd ale zawsze może choćby wieczór jakoś miło spędzić aktywnie lub całkiem na relaksie. Ehh, aktywnie [...]

[...] nie ratuje sytuacji. Przysiady - starczyłoby mi zrobić 10 x 140 kg (poprzednio 10 x 130 kg), ale dałem 145 kg. Wszystkie siady dały bardzo w kość kondycyjnie. Wyciskanie coś brak mocy, może wkrótce ;) Wiosło luzik - pobawiłem się w izolację i wolne tempo na 3 różnych wariantach. Znajomy niestety po środowym MC odmówił współpracy po 3 seriach [...]

[...] zatrzymaniem na klacie; na komendy) 3 x 132 kg (powolne opuszczanie + każde z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 3 x 142 kg (bez zatrzymania, na ilość; ) 1,5 x 152 kg (coś brak mocy jeszcze) 3. Wiosłowanie oburącz wąskim chwytem neutralnym na sztandze (metalowa rączka "V"); powolne tempo (jakoś 202) 15 x 70 kg 15 x 80 kg 15 x 90 kg [...]

[...] 2. wypady ze sztangą na ramionach seria rozgrzewkowa 20x20kg 15 15 15 x 30kg 3. martwy ciąg na prostych nogach 3 x 20 20kg 4. uginanie nóg w leżeniu na maszynie 15 12 10 brak oznaczeń wagi 5. wspięcia na palce siedząc na maszynie 20 15 15 40kg i dla dobicia nieplanowane wczesniej: 6. prostowanie nóg w siadzie na maszynie 3 x 15 brak oznaczeń [...]